【彼氏が構ってくれない・恋人がいないetc…】寂しいときの対処法

【チェリーミー】【彼氏が構ってくれない・恋人がいないetc…】寂しいときの対処法

はじめに

”寂しい”という感情は、自分でも理由が分かっている場合だけではありませんよね。「なんでか分からないけど寂しい」そんなときの対処法を今回は恋愛の観点からご紹介していきます♪

 

 

なぜ寂しいかを客観的に考えてみる

彼氏があまり構ってくれない

社会人ともなれば、彼女中心の生活は厳しいです。女性からすれば「忙しいのは分かってるけど、ちょっとは相手してくれても…!」と思うことも多いでしょう。しかし、世の中の男性はそれほど器用に仕事と恋愛の両立が出来る人は少なく、ほとんどの男性は彼女よりも仕事の方が優先順位的には上となるでしょう。そこに寂しさを覚える女性はとても多いです。

 

恋人と別れてから日が浅いとき

環境の変化に感情がまだついていくことができずに”寂しい”と感じているのでしょう。時間が解決してくれるまでは寂しさを感じるかもしれません。うまく気分転換をしつつ、寂しいと思う期間が過ぎ去るのを待ちましょう!

 

しばらく彼氏がいない期間が続いたとき

しばらく恋愛とは疎遠になると「このままずっと彼氏ができないんじゃないか」「結婚できるのかな…」と不安で寂しさを感じる人は多くいます。特に、20代後半以降の女性はその不安が大きくなる傾向にあります。

 

周りが結婚・出産ラッシュ

なぜだか周囲の人たちの結婚や出産って時期が重なりがちですよね。特に仲の良い友達が同じような時期に結婚や出産のタイミングを迎えた場合、疎外感や孤独感を感じ寂しさを覚える女性は少なくありません。

 

 

寂しいときこそ行動力が大切!

寂しさゆえについ行動力が衰えがちですが、そのままではどんどん気分まで落ちてきてしまいます。そのままでは環境や気分はプラスにはなりません。寂しいときや孤独感を感じたときこそ成長や変化のチャンスと思い切って行動してみましょう♪

 

彼氏に直接伝えてみる

「言わなくても分かるでしょ?」女性的な考えです。しかし、多くの男性は女性の気持ちを察して行動をしてはくれません。そこで、「最近の状況への不満・なぜ寂しいか・今後どうしてほしいか」をきちんと伝えてみてください。

女性は感情を中心に話を進めてしまう傾向がありますが、彼にしっかりと思いを伝えたいのなら、話す順序を決めて短めに状況と望みを伝えるのが効果的です。

 

趣味探しをする

恋愛においての寂しいという感情は、日常が充実していればそれほど考える機会はないはずです。負の感情が勝ってしまうほど日常に彩がないのなら、趣味探しをしてみてはいかがでしょうか?

ハマれるものが見つかると、それだけでも日常のスパイスになります。なにも恋愛の寂しさは恋愛でしか埋められないわけではありません。自分が没頭できる物事を発見できれば、彼氏が忙しくても恋人がいなくても十分毎日を楽しむことはできますよ!

 

徹底的に落ち込んでみる

これは立ち直りの早い人におすすめです!寂しさの原因が分かったら、一度徹底的に落ち込んでみることもひとつの方法です。思いっきり声をあげて泣いてもOK!泣くことはストレス発散にもなり、スッキリするかもしれません♪

しかし、どちらかといえばネガティブな人や、感情を引きずりやすいタイプの人は、かえって寂しさや孤独感を倍増させてしまうので注意が必要です!

 

友達と遊ぶ時間を増やす

友達と一緒にいる間は寂しさが紛れたという経験はありませんか?

最近彼氏があまり相手をしてくれなくて寂しい人や、恋人と別れたばかりの人は、友達と思う存分おしゃべりを楽しんで気分転換することもおすすめです!気の許せる友達はもちろんのこと、最近会っていなかった友達に久しぶりに連絡をしてみるのもありです。そこから新たな出会いや楽しみも見つかるかもしれません♪

 

街を散策する・旅行

買い物が好きな人はウィンドウショッピングでもいいですし、普段行動範囲が狭い人はあまり知らない駅で降りてみてその街を散策するのもいいですよ。

周りも結婚している友達ばかりだったり、忙しい友達が多くなかなか友達との予定が付かない場合、どうしても引きこもりがちになる人もいると思いますが、人との関わりを減らすとさらに寂しさは増していきます。

また、一人旅行なんてのもおすすめです!パンフレットやガイドブックを広げたり、ネットでリサーチしてから気の向くままにゆっくりと旅行を楽しむのも大人の女性ならではの楽しみ方です♡

 

ひたすら掃除する

遊ぶお金がないときは、徹底的に掃除をしてみましょう。ひたすら断捨離をするのもいいですし、普段あまり手が回らなかった細かい場所を丁寧に掃除してみるのもいいですよ。

掃除をすると、集中するのでその場しのぎですが寂しさは紛れます。しかし、その場しのぎで始めた掃除を終えるころには、なんだか気分もスッキリして達成感を感じているはず。

家の中も綺麗になりますし、心もスッキリするので一石二鳥ですよ♡

 

 

さいごに

今回、寂しいときの対処法をご紹介していきました。まずはじめに、なぜ寂しいのかを客観的に考えることが寂しさを消すための第一歩です。なかなか考えがまとまらないときは、リストアップしていくのもおすすめですよ。

自分の寂しさの原因が見つかったら、次に問題と向き合ってみましょう。人それぞれ寂しさの理由は違いますが、その状況や自分にぴったりな気分転換の方法が必ずあるはずです♪

間違っても、自暴自棄にはならないように気をつけましょう。自暴自棄になった所で寂しさは増すだけですし、後々後悔する可能性も大いにあります。

大人の女性は”逃げるより向き合うこと”が大切です♪