ドキドキカムバック!『セックスレス気味』に効く五感のアップデート

ドキドキカムバック!『セックスレス気味』に効く五感のアップデート

同棲してる彼とはとても仲良し。キスやハグもフツーにしている。

「普段は仲良しなのに、セックスレス気味なんです…」

ちゃんとセックスしたのは3週間前。今はまだセックスレスとは言えないけれど、このままでは本格的なセックスレスになってしまいそう。

今日は『仲良しなのにセックスレス気味かも?』問題について考えてみました。

セックスレスと言われる期間はどのくらい?

セックスレスでがっかりしているちぇり実

A子
3週間セックスしていない。これってやっぱりセックスレス?
B子
いつもはすごく仲良し。スキンシップはあるし、まったくセックスしないって訳でもない。これはセックスレス気味ってこと?
C子
前は週末のたびにしていたのに、今では月1回程度。回数が減っただけじゃセックスレスとは言わないのかな?

このように、まったくセックスしていないわけではないけど、セックスレス気味という不安を抱えている人が多いのです。

そもそも、どのぐらいの期間セックスしていないとセックスレスと言われているのでしょうか。

『特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクトが一ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合』となっています。

引用元:日本性科学会 カウンセリング室 セックスレス

日本性科学会によると、『特殊な事情がなく1ヶ月以上セックスがなく、その後も長期に渡ることが予想される場合』だそうです。

「忙しくていつもより回数が減った」のような理由ではセックスレスとは言わないのですね。

あやーん
一般的に言われている「一ヶ月」という日数より、「前と比べて回数が減った」「もう求められてないのかな」「まさか浮気してる!?」などの心配から不安を大きくさせていたりしますよね。

仲良しなのにセックスレス気味になる理由

仲良しなのにセックスレス気味

セックスレス気味という人たちは、普段仲良しで会話もあるし、一緒の趣味や休日を二人で楽しんでいる人が多い。
そんな二人なら、ちょっとした軌道修正でセックスレス気味を解消できる可能性が高いんです。

同棲を始める前の自分、始めてからの自分、なにか変わったところはないでしょうか。
たとえば、こんなことしていませんか?

  • ベッドに入る時間帯が違いすぎる
  • 二人ともセックス以外のことで忙しい
  • ポジティブな会話が減り、愚痴や文句などネガティブな会話が増えた
  • 休日は1日中パジャマかジャージ姿
  • 下着に気を使わなくなった

同棲をすると、日常生活のあらゆる姿を彼に見せることになります。常にキラキラ女子でいる必要はないし、リラックスしている自分だって丸ごと愛してほしいけれど、長く一緒に過ごすうちに、『自分の常識=彼の常識』と思ってしまいがちです。

  • 自分の趣味などを優先して、ベッドに入る時間がバラバラなら、たまには彼に合わせてみる
  • いつも彼がやってくれてることを見直して、感謝をしてみる。
  • 疲れたときやイライラしたときの態度を振り返ってみる。

このように、日常生活の些細なことを少しでも見直すことができたなら、彼も出逢った頃のようにドキドキしてくれるかもしれません。

とは言え、なにかもっと具体的にできることを知りたい!って人のために、私が実際に試してきた方法をお伝えしたいと思います♪

仲良しセックスレスには五感のアップデートが効く!

五感のアップデートとは?

あやーん流セックスレス解消アイデアはズバリ!! 五感に効かせるアップデートです。
「んっ?五感って何?」と、ピンとこない人もいるかもしれませんね。

ここでいう五感とは、『普段なにげなく体感していること』と定義します。
簡単にいうと、視覚=観る、味覚=味わう、嗅覚=嗅ぐ、聴覚=聴く、触覚=触るということ。

ワタシは専門家ではないので五感についての医学的な仕組みや説明は省略しますが、いつも日常で感じていることを少しだけアップデートして、彼とシェアすることでセックスレス気味のお悩みを解消することができた経験者からの目線でお伝えしたいと思います♪

では、一つずつご紹介していきますね。

【視覚】思わずムラムラ♡『彼と一緒にエロ動画鑑賞』

一緒にエロ動画鑑賞

視覚のアップデートなら、『新しい下着を身につける』『メイクを変える』などが思い浮かぶかもしれませんが、私のおすすめは『彼と一緒にエロ動画を観る』ことです。

「えっ、一緒に観るのはちょっと…」と食わず嫌いはちょっと待って!

試していただきたいおすすめジャンルは、男性向けエロ動画ではなく女性向けのもの。

「出演してる男優さんがタレントの〇〇さんに似てるんだって!」とか、「女性向けのエロ動画があるんだって!ちょっと観てみない?」という軽いお誘いでOK。
初めは真剣に観ていなくても、ゆるく動画を流しているうちに彼も興味が出てきて、「これ、やってみようか?」なーんて自然な流れでイチャイチャできる可能性大!なのです。

逆に、今までとはまったく違う新鮮なセックスが体験できちゃうかもしれません。

★彼と一緒に観たいエロ&キュン動画(↓)

【味覚】彼とのキスを味変する『口移しの世界』

口移しのキス

彼とのキスに何の不満はないあなたも、まだまだ知らない彼の味、味わえちゃいます。

セックスにつながるいつものキスの流れを、少しだけアップデートしちゃいましょ。

味覚アップデートのオススメは、口移し!

一緒にお酒を飲んでいる時がチャンス! 「味見したい♡」とおねだりすればスムーズです。

ちなみにワタシ個人的には、口移しのお酒や口移しのチョコなどでの唾液交換をぜひ試していただきたい!!

深〜く甘~いふたりだけの濃厚な世界に浸れます。

【嗅覚】カラダの匂いを堪能し速攻挿入!『ファストセックス』

ハグするカップル

キスやハグは日常茶飯事なら、もう少しグイグイ彼を攻めるのはそんなにハードルが高くないはず。

ライトなハグからそのままクンクン彼の体臭を嗅ぎながら激しくじゃれあっちゃいましょ♪

キスなし、前戯なし、勢いのまま獣のような速攻挿入『ファストセックス』にトライしてみて!

「ねえ挿れて」とストレートにおねだりできるのは、付き合いが長い仲良し彼とならではの特権です。
この緩急があれば、「次はまったりセックスしたいな」なんてリクエストもできそうでしょ!?

【聴覚】はぁイキそう…目隠しした彼の前で『ひとりエッチ』

目隠しして横たわる男性

ひとりエッチって、一般的にはおひとり様タイムにするもの。
いつもは誰にも気兼ねすることなく思いのままに弄っているし、気持ちよくて声も漏れちゃう。

このひとりエッチ、彼が目隠ししてたら目の前でできそうですよね…?
可愛い目隠しを用意して彼に装着しちゃお。

「私いま何してると思う?」って聞きながら、自分の体に触れて彼の様子をうかがってみて。
視覚を奪われた彼は、あなたの乱れる息遣いや声だけが聞こえて興奮すること間違いなし!

イったあなたを目の当たりにして、目隠しを秒で取り去り襲いかかってきちゃうかもしれません。

【触覚】膝まくら&耳掃除で『まったり癒し愛♪』

膝枕するカップル

例えば、お仕事頑張った週末。ひざまくらで耳掃除をしてあげて♡

女性の太ももってふかふか。頭を膝に預けた時の感触、これが結構気持ちいいのです。

さらにそのまま耳掃除をしてもらう心地よさ…!

ワタシもよく相方に耳掃除をしてあげるのですが、お互いにまったりできてその後イチャイチャに発展するので本当にオススメです。

ポイントは香りが強すぎないボディローションや、ちょっぴりえっちな気分になる香水を膝の裏や足首あたりにひと吹きしておくと効果絶大です!

【おまけの第六感】『未知との遭遇しやがれ!』

バスルームでいちゃつくカップル

もはやここまで読んでくれたあなたに、「第六感って何?」とは言わせません♪

家での日常を離れ、ラブホテルで思いっきり非日常を楽しんでみましょう。

あやーん
五感の全てを超えた第六感をアップデートして突き抜けてほしい!

出来るだけ未知との遭遇を味わうために、ロマンティックなベッドがある、露天風呂がある、大きな鏡があるなど、家とはかけ離れてるお部屋をチョイスするのがポイントです。

ラブホのお風呂なら、声を我慢しなくてOK! アワアワだってし放題!(限度はありますけどね)

バブルバスやトロトロのローションバスでヌルヌルしあうのもいいし、大きな鏡の前で自分たちの姿を見ながらエッチするのもアリ!

二人で1日全裸で過ごしてみる、なんてのも解放的で新鮮です。

お家ではできないセックスや非日常を二人でめいっぱい楽しんじゃいましょう。

仲良しの彼とセックスレスにバイバイ!

一緒に生活していると、感覚や感じ方に慣れてしまいがち。

いつも感じている五感をほんの少しだけアップデートすることで、「セックスレス気味!?」な悩みを解消し、エッチのカウントも上げることができます。

ぜひ楽しみながら二人で新感覚の世界にトライしてみてくださいね♪